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파이팅 핏

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파이팅 핏

우리는 Macmillan 및 NHS 전문가와 협력하여 Lincoln에서 암을 앓고 있거나 회복중인 사람들을 지원합니다.

우리는 귀하에게 적합한 속도로 신체 활동 수준을 유지하거나 증가시킬 수 있도록 돕고 암 및 장기 건강 상태와의 싸움에서 귀하를 지원합니다.

신체 활동은 암을 앓고 있거나 암에서 회복중인 사람들에게 여러 가지 이점이 있습니다.

  • Prehabilitation – 진단 후 암 치료를위한 준비, 육체적 정신적 힘 구축, 동료 지원을위한 안전한 공간 제공

  • 암 재발 위험 감소 – 암 치료 중 및 치료 후 활동적으로 활동하면 일부 암에서 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 다른 장기적인 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 부작용 감소 – 암 치료 중 및 치료 후에 활동을하면 암 및 암 치료의 일부 부작용을 줄일 수 있습니다. 부작용 활동에는 피로, 우울증, 체중 증가, 혈전, 안면 홍조, 식은 땀 및 신경 손상이 포함됩니다.

  • 신체 능력 저하 방지 – 암 치료 중에 활동적으로 활동하면 피로 수준을 높이 지 않고도 신체 능력 저하를 예방할 수 있습니다.

  • 신체 능력 회복 – 암 치료 후 활동적으로 환자의 신체 능력 회복에 도움이됩니다.

  • 독립성 유지 – 암이 진행된 경우 신체 활동이 환자의 독립성과 안녕을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2021 년 봄에 시작하여 힘, 동기 부여 및 육체적 야망을 키우는 데 도움을 드리고 필요할 때 주전자를 씌우고 이야기를 나눌 수 있습니다. 활동은 동료 지원 및 리소스와 함께 LNER 스타디움을 기반으로합니다.

자세한 내용은 health@lincolncityfoundation.co.uk로 이메일을 보내 주십시오.

# 파이팅 핏

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파이팅 핏 링컨

야버러 레저 센터

수요일 | 1시 30분 - 3시

이 세션에서는 등 균형, 자세, 근력 및 유연성을 구축하는 데 도움이 되도록 설계된 저충격 피트니스에 중점을 둡니다.  

그렇다고 몸이 전부는 아니다! 이것은 공유 경험을 가진 사람들과 연결할 수 있는 그룹 세션입니다. 세션이 끝난 후 카페에서 한잔 하지 않으시겠습니까?

세션 비용은 £4이며 처음 10개 세션은 무료이며 Lincolnshire CCG에서 자금을 지원합니다.

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야버러 레저 센터

수요일 | 1시 30분 - 3시

이 세션에서는 등 균형, 자세, 근력 및 유연성을 구축하는 데 도움이 되도록 설계된 저충격 피트니스에 중점을 둡니다.  

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수요일 | 1시 30분 - 3시

이 세션에서는 등 균형, 자세, 근력 및 유연성을 구축하는 데 도움이 되도록 설계된 저충격 피트니스에 중점을 둡니다.  

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세션 비용은 £4이며 처음 10개 세션은 무료이며 Lincolnshire CCG에서 자금을 지원합니다.

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수요일 | 1시 30분 - 3시

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수요일 | 1시 30분 - 3시

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수요일 | 1시 30분 - 3시

이 세션에서는 등 균형, 자세, 근력 및 유연성을 구축하는 데 도움이 되도록 설계된 저충격 피트니스에 중점을 둡니다.  

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세션 비용은 £4이며 처음 10개 세션은 무료이며 Lincolnshire CCG에서 자금을 지원합니다.

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신체 활동을 하는 것은 암에 걸린 사람들에게 다음과 같은 여러 이점이 있습니다.

 

  • 암 재발 위험 감소 - 암 치료 중 및 후에 활동을 하면 일부 암에서 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 다른 장기 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 부작용 감소 - 암 치료 중 및 후에 활동하면 암 및 암 치료의 일부 부작용을 줄일 수 있습니다. 부작용 활동은 피로, 우울증, 체중 증가, 혈전, 안면 홍조, 식은땀 및 신경 손상을 포함합니다.

  • 신체 능력 저하 방지 - 암 치료 중 활동을 하면 피로도를 높이지 않고도 신체 능력 저하를 예방할 수 있습니다.

  • 신체 능력 회복 – 암 치료 후 활동을 하면 환자가 신체 능력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

  • 독립성 유지 – 암이 진행된 경우 신체 활동은 환자가 독립성과 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"I cannot express how Fighting Fit has helped me."

 

"I truly believe that my experience living with Cancer would be totally different without this."

 

"From the very first session, arriving with ‘No Hair’ and a baseball cap, you made me feel like I had a life worth living and fighting for. 

Don’t get me wrong - it was tough and I was nervous …what would people think / say and would I meet anyone who understood! 

Everyone Understands!"

 

"Yes I may come across sometimes as the ‘class clown’ but hey we only have one life and when you face adversity .. your mind set changes and you live for everyday."

 

"I have made some ‘lifelong’ friends who all get it! 

We are all living our best lives and with you at the helm - you are an inspiration to each and everyone of us!"

Thank you! 

 

- Kerry

I love our Fighting Fit sessions. They are fun, brilliant for us physically and emotionally. Our instructor, Phill Watson is incredibly motivational and the exercises are devised so that you feel able to push yourself just that bit harder. You always feel he has time to listen and genuinely cares about each and every one of us.

My posture, balance and confidence have improved tremendously. I try to practice at home as suggested!

Fighting Fit=motivation, exercise, friendship and fun!!

- Susan

“I joined Phill and his team at Fighting fit at Yarborough Leisure Centre eight weeks after major surgery. Not only did the class help me regain my pre surgery fitness, but the whole team are an inspiration with fun and fitness at the fore!”

- Julie

“Attending Fighting Fit helped me to recover from surgery, to manage side effects from my treatment, and has given me back a sense of well-being. I’ve also found emotional support from a group of fantastic new friends which has rebuilt my mental health.”

“Fighting Fit has helped me rebuild balance, strength, confidence and taught me to manage side effects of my treatment, and the support of everyone has restored my mental health. It’s been a lifeline for me.“

 

- John

"After being diagnosed with prostate cancer and undergoing chemo and radiotherapy, I felt that it was important for me to try and get fit to fight the big C. When I joined fighting fit it not only gave me an opportunity to get fit but also to meet a great group of people who were undergoing treatments of various kinds. The social interaction and humour is like a cloak to surround you with comfort in such a trying time. Phill has been such a great guide in achieving this (despite his sometimes questionable music tastes) by encouraging us to push ourselves but within our limits."

- Joe

“Since starting fighting fit, I have seen a huge improvement in my fitness, strength, stamina and mental health. I have had the pleasure of getting to know more people in a similar situation to myself which has helped me realise I’m not alone in living with this condition.


Phil is a fantastic instructor and a real asset to the program. Long may it continue."

- Roger

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Research Participation

Have you have been diagnosed with cancer within the last 12 months? If so, Bishop Grosseteste University want to hear from you. They are trying to raise awareness of the importance of exercise after a cancer diagnosis and need your help for a research study. Participation is completely voluntary and will take around 30-60 minutes to answer a few questions on what help, support, and guidance you may have received after your diagnosis. This will take place in a quiet, private room at Bishop Grosseteste University, with FREE tea and biscuits on offer.

Please tick here if you would like to participate in this research study and consent to sharing your details with the researchers at Bishop Grosseteste University.

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