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파이팅 핏

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우리는 Macmillan 및 NHS 전문가와 협력하여 Lincoln에서 암을 앓고 있거나 회복중인 사람들을 지원합니다.

우리는 귀하에게 적합한 속도로 신체 활동 수준을 유지하거나 증가시킬 수 있도록 돕고 암 및 장기 건강 상태와의 싸움에서 귀하를 지원합니다.

신체 활동은 암을 앓고 있거나 암에서 회복중인 사람들에게 여러 가지 이점이 있습니다.

  • Prehabilitation – 진단 후 암 치료를위한 준비, 육체적 정신적 힘 구축, 동료 지원을위한 안전한 공간 제공

  • 암 재발 위험 감소 – 암 치료 중 및 치료 후 활동적으로 활동하면 일부 암에서 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 다른 장기적인 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 부작용 감소 – 암 치료 중 및 치료 후에 활동을하면 암 및 암 치료의 일부 부작용을 줄일 수 있습니다. 부작용 활동에는 피로, 우울증, 체중 증가, 혈전, 안면 홍조, 식은 땀 및 신경 손상이 포함됩니다.

  • 신체 능력 저하 방지 – 암 치료 중에 활동적으로 활동하면 피로 수준을 높이 지 않고도 신체 능력 저하를 예방할 수 있습니다.

  • 신체 능력 회복 – 암 치료 후 활동적으로 환자의 신체 능력 회복에 도움이됩니다.

  • 독립성 유지 – 암이 진행된 경우 신체 활동이 환자의 독립성과 안녕을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2021 년 봄에 시작하여 힘, 동기 부여 및 육체적 야망을 키우는 데 도움을 드리고 필요할 때 주전자를 씌우고 이야기를 나눌 수 있습니다. 활동은 동료 지원 및 리소스와 함께 LNER 스타디움을 기반으로합니다.

자세한 내용은 health@lincolncityfoundation.co.uk로 이메일을 보내 주십시오.

# 파이팅 핏

파이팅 핏 링컨

야버러 레저 센터

수요일 | 1시 30분 - 3시

이 세션에서는 등 균형, 자세, 근력 및 유연성을 구축하는 데 도움이 되도록 설계된 저충격 피트니스에 중점을 둡니다.  

그렇다고 몸이 전부는 아니다! 이것은 공유 경험을 가진 사람들과 연결할 수 있는 그룹 세션입니다. 세션이 끝난 후 카페에서 한잔 하지 않으시겠습니까?

세션 비용은 £4이며 처음 10개 세션은 무료이며 Lincolnshire CCG에서 자금을 지원합니다.

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야버러 레저 센터

수요일 | 1시 30분 - 3시

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수요일 | 1시 30분 - 3시

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신체 활동을 하는 것은 암에 걸린 사람들에게 다음과 같은 여러 이점이 있습니다.

 

  • 암 재발 위험 감소 - 암 치료 중 및 후에 활동을 하면 일부 암에서 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 다른 장기 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 부작용 감소 - 암 치료 중 및 후에 활동하면 암 및 암 치료의 일부 부작용을 줄일 수 있습니다. 부작용 활동은 피로, 우울증, 체중 증가, 혈전, 안면 홍조, 식은땀 및 신경 손상을 포함합니다.

  • 신체 능력 저하 방지 - 암 치료 중 활동을 하면 피로도를 높이지 않고도 신체 능력 저하를 예방할 수 있습니다.

  • 신체 능력 회복 – 암 치료 후 활동을 하면 환자가 신체 능력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

  • 독립성 유지 – 암이 진행된 경우 신체 활동은 환자가 독립성과 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

몇 주 동안 나는 Fighting Fit에 참석했습니다.

 

유방 수술, 화학 요법 및 방사선 요법 후에 나는 왼팔의 움직임이 어느 정도 어려움을 겪었고 도움을 요청하기로 결정하고 이 과정을 제안받았습니다.

 

코치의 노력과 인내 덕분에 저의 의사, 친구 및 동료들은 모두 제 고혈압이 거의 정상 수준이고 정맥류가 사라지고 팔이 거의 완전히 움직일 수 있게 된 것을 포함하여 많은 건강 개선을 발견했습니다.

 

저는 앉아서 일하는 직업을 가지고 있고 하루에 1000보 미만을 달성했지만 지금은 5000보 이상에 도달했고 그 결과 체중이 16파운드 감소했습니다.

 

저를 올바른 길로 인도해 주신 재단에 너무 감사하고 앞으로도 계속 노력하겠습니다.

- 6월, 파이팅 핏 참가자

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동의

Research Participation

Bishop Grosseteste University are completing a research project investigating the effectiveness of a circuit training program on balance and fear of falling in people with cancer. The study is aiming to identify whether people who have, or had, cancer have a better or worse balance than people who do not have cancer. Participation in this research study will involve gathering some information about you, your cancer, and your history of falls. You will also be asked to take part in a baseline assessment of your balance (approximately 15 minutes), as well as completing a fear of falling questionnaire on how concerned you are about falling in different circumstances (approximately 5 minutes). Following the Fighting Fit program with Lincoln City Foundation, you will be asked to complete the balance assessment and fear of falling questionnaire again. 

제출해 주셔서 감사합니다. 세션 예약 방법에 대한 정보는 이메일을 확인하시기 바랍니다.

Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk

Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596

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