커뮤니티 축구
우리 커뮤니티 축구는 장애가 있거나 정신 건강에 어려움을 겪고 있고 축구 경기를 즐기고 자하는 사람을위한 혼합 공개 세션입니다.
부드러운 운동에 참여하면서 새로운 사람들을 만날 수있는 좋은 방법입니다.
걷기는 신체 건강을 향상시키는 환상적인 방법입니다. 다음은 걷기가 건강에 도움이되는 몇 가지 긍정적 인 것입니다.
혈압을 낮추는 데 도움
수면 패턴 개선에 도움
관절의 유연성과 강도를 향상시킵니다.
체중 유지 / 감소
스트레스 수준 감소
다양한 질병 및 질병의 위험 감소
도보 시간표
월요일
오전 10시
워크 리더: 이안
오르막 루트
링컨 성 광장에서 오전 10시에 출발
시설 포함 – Parking Minster Yard 또는 Carline Road에는 2시간 무료 주차 공간이 있습니다.
금요일
오후 1시
워크 리더: 이안
버치우드 루트
버크후드 레저센터에서 오후 1시에 출발
시설 포함 - 주차
스포츠로 정신 건강에 긍정적 인 영향
짧은 규칙적인 운동조차도 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 그렇기 때문에 커뮤니티 축구에 우리와 함께하는 것이 더 나은 정신 건강을위한 첫 걸음이 될 수있는 이유입니다. 다음은 스포츠와 신체 활동이 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 몇 가지 방법입니다.
기분 개선 : 운동을하면 기분이 좋아 지도록 뇌에 좋은 호르몬이 분비됩니다. 최근 연구에 따르면 자신을 기분이 좋지 않은 것으로 분류 한 사람들은
특정 걷기에 대한 자세한 정보를 알아보려면 아래 양식을 작성하거나 07305 095690으로 전화하세요.
